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如何保持最佳状态应对卫健委健康管理师考试?
发布时间:2020-02-23   健康管理师网

如何保持最佳状态应对卫健委健康管理师考试?

摘要:2020年卫健委健康管理师考试将要到来,健康管理师频道为大家整理出备考相关文章,希望能给备考中的考生带去帮助,更多相关复习资料、模拟试题和历年真题请持续关注健康管理师网频道。

协调环境

学习环境要相对安静,不要打着电视或者电脑。室内空气清新,温度适宜,以保证你的头脑清晰。

营造合适的气氛

保持一个轻松,喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪,有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中,你的心态越积极,越轻松,你的学习效果越好。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时,效果常常是事半功倍的。

如何保持最佳状态应对卫健委健康管理师考试?

设定学习目标

设定合理,适当的目标,有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么,明天该干什么的时候,你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序,可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时,你就会体验到学习的乐趣。

保证足够的睡眠

足够的睡眠,是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车,长时间学习的效果不但不好,反而会影响第二天的工作和学习。

引进音乐

大量的研究发现,音乐是将大脑调到a波频(一种第四类脑波,对轻松高效的学习最有利的频率)的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐,它特定的节拍能帮助你放松。

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