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2020年健康管理师重点知识点汇总冬季宜食水果
发布时间:2019-12-28   健康管理师网

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  冬季宜吃的4种最佳水果
  柚子 常吃柚子有助于预防糖尿病。但吃柚子每天最好不超过200克。
  橙子 适量吃橙子可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。建议每天最好吃1~2个。
  枣 枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。
  板栗 吃板栗可防止高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。