欢迎进入:健康管理师网!
你的位置: 主页 > 考试题库 > 每日一练 > 正文
2020年健康管理师重点知识点汇总矿物质元素硫
发布时间:2019-12-28   健康管理师网

    导语:2020年健康管理师全国考试时间为4、7、11月份,编辑团队免费为广大考生提供2020年健康管理师考试辅导资料、历年真题、模拟试题以及相关考试报名信息供大家参考!
  硫存在与每个细胞,不仅是人体所需的较大量元素,也是构成氨基酸的成分之一,而且有助于维护皮肤、头发及指甲的健康、光泽,维持氧平衡,帮助脑功能正常运作。硫还与 B 族维生素一起帮助人体的基本代谢等方面其着重要作用。需要注意的是,元素状态及硫酸化合物状态下的硫是无法被人体吸收利用的,只有有机化合物状态的硫物质如含硫氨基酸、辅酶 A 、维生素 B1 等,才能被利用。
  建议日摄取量:
  建议日摄取量未能确定,但摄取足够的蛋白质时,也就有足够的硫。
  食物来源:
  干豆类、鱼、牛奶、瘦肉、小麦胚芽、贝类等富含蛋白质的食物,以及洋葱、萝卜、干果、圆白菜等。
  需要人群:
  在日常生活中,如果摄取了足够的蛋白质,也就摄取了足够的硫。
  缺乏症:一般不会发生缺乏的情况。
  过量表现:一般不会发生缺乏的情况。
  功效:
  ● 使皮肤健康,毛发有光泽
  ● 有助于维持人体基本代谢,有益脑功能
  ● 促进胆汁分泌,帮助消化
  ● 有助于抵抗细菌感染