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2020年健康管理师重点知识点汇总矿物质元素钒
发布时间:2019-12-28   健康管理师网

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  建议日摄取量:
  目前尚未确定,但每日补充 3mg 硼有利于骨骼。值得注意的是,当硼以硼酸类以外的形态应用时会致命,尤其在皮肤或黏膜有破损时,情况将更加严重。
  补充周期: 每天补充。
  食物来源:谷类制品、肉类、鸡、鸭、鱼、小黄瓜等。
  需要人群:尚无研究。
  缺乏症:
  钒至今仍是个神秘的矿物质元素,缺乏症尚不明确,有的研究认为它的缺乏可能会导致心血管及肾脏疾病、伤口再生修复能力减退和新生儿死亡。
  过量表现:
  副作用尚不十分清楚,有可能导致血压的变化如高血压、血压不稳等。
  功效:
  ● 防止因过热而疲劳和中暑
  ● 协助神经和肌肉的正常运作